負けた時の色々(メンタル制御)

エントリーで負けた時

はっきり言って腹立つなぁ

人間だもの腹立つのは仕方ない、

それは勝手に込み上げてくる感情で、自分ではどうしようもない、

込み上げて来る感情は、そのままで良いです。

だって、どうしようもないですから。

大切なのは、その感情をいつまでも引きずらない事です。

ショックは怒りに変わります。

怒りは戦いを呼びます。

チャートに戦いを挑んでしまうのです。

今負けた資金をすぐに取り戻そうと、焦って次々にエントリーしていきます。

そして戦いに敗れる訳です。

大体このパターン、多いです。

そういう時はまず勝てないですね。

勝ってもそれは博打で勝ったという事でしょう。

冷静になってください。

戦う相手を間違ってますよ、

戦う相手は自分です。

チャートではありません。

そこ間違っちゃダメ(^^)/

エントリーは冷静さを欠くと、ロクなことがありません。

判断を誤ってしまいます。

なので、常に平常心が求められます。

エントリーで負けてしまった時、ショックが襲って来たら、対処する必要があります。

対処の仕方を身に付けてください。

これはとても大事なことです。

私はエントリーで負けた時、込み上げる怒りをどうするか、

どうもしません。

どうも出来ないからです。

そういう時はー

怒りが来たときはー

くっそーっと思った時はー

　先ず、パソコンから手を放します。

そして、怒りが来て腹が立っている自分を、1m上方から眺めるのです。

自分を観察する訳です。

今の自分の1m上に、自分が居るものとイメージして、

パソコン前の自分を観察して下さい。

そしてパソコンの前の自分を見て、頭の中で呟くのです。

「おー、俺が怒ってる怒ってる」

「俺の腹が煮えくり返ってるなぁー」

「あー、俺あんなに肩に力が入ってるわー」

「まだ俺の腹に怒りが残ってるねー」

「5分くらいしたら治るかなー」

「うっわー俺、眉間に皺が寄ってるよー」

「自分が馬鹿なだけなのにねー」

みたいな、独り言を頭の中で呟きます。

要は、冷静な気持ちで自分の怒りを見つめるのです。

決して抑えようとはしないで、ただ見つめるのです。

そして、パソコンから目を離してください。

次に目を閉じて、大きく息を吸い、ゆっくり吐きます。

また吸って、ゆっくり吐きます。

そして考えてください、なんで負けたのか?

自分に責任がある、という事を知ってください。

だんだんと、心が落着きを取り戻して来ます。

気持ちがしっかりと、元に戻ってから、

エントリーするなら、します。

その時は、前回のミスを繰り返さないよう、しっかりと注意しながらトレードに挑みま

す。

又は、暫く時間を開けてから、再びチャレンジする様にします。

これを繰り返していくと徐々に、多少の負けでは動じなくなります。

動じることがあっても直ぐに、心が穏やかになります。

それでも気持ちが収まらないような人は、

トレードの仕方を考えるべきです。

そういう人は、1日のトレード回数を決めるとよいでしょう。

勝っても負けても、前もって決めた回数、しかエントリーしない。

という風に決めておけば、泣いても笑ってもそこでストップですから、

大きな損失を出すことは無いと思います。

兎に角、トレードのマイナス要素となるような事は、無くして行きます。

一つ一つでよいので、意識して正して行くように心掛けて下さい。

(^_-)-☆